SPORTA MASĀŽA

Sporta masāža apvieno dažādas metodes, kas stimulē visu organismu –  uzlabo asinsriti, paātrina toksīnu izvadīšanu no organisma un mikrotraumu dzīšanu, un  sniedz atslābinošu efektu. Sporta masāžai īpaši svarīga loma ir sportistu sagatavošanas treniņiem un sacensībām.

Sporta masāža:

  • efektīvi novērš muskuļu saspringumu,
  • paaugstina organisma izturību
  • uzlabo kopējo fizisko stāvokli un pašsajūtu,
  • pēc slodzes atjauno un tonizē ķermeni,
  • pēc dažāda smaguma fiziskām slodzēm paātrina muskuļu un nervu sistēmas adaptāciju,
  • profilaktiski novērš sporta traumu risku,
  • mazina nepareizi veiktu fizisko vingrinājumu sekas,
  • paaugstina organisma funkcionālās spējas,
  • uzlabo sportisko formu,
  • noņem nogurumu,
  • paaugstina darba spējas.

Kam ir nepieciešama sporta masāža:

  • sportistiem,
  • aktīviem cilvēkiem, kuri regulāri nodarbojas ar fiziskajām aktivitātēm– treniņiem trenažieru zālēs, peldēšanu, komandu sporta spēlēm, dejošanu, jogu, skriešanu u.c.
  • pēc fiziskas pārslodzes, kas radījusi palielinātu muskuļu saspringumu.

Sporta masāža  uzdevums ir fizisku spēju paaugstinājums un sportistu izturības palielinājums.

  • Sagatavošanās masāža – īslaicīga masāža ar tūlītēju iedarbību: paaugstina organisma kopējo tonusu, sekmē muskuļu iesildīšanu pirms treniņa. Visbiežāk to veic, lai sagatavotu sportistus tieši pirms sacensībām.
  • Treniņa masāža – palīdz sagatavoties treniņam. Tā uzlabo nervu sistēmas stāvokli un sagatavo muskuļus fiziskai slodzei.
  • Atjaunojošā masāža – to veic pēc dažādām slodzēm, gan fiziskām, gan garīgām. Masāža veicina organisma maksimālu atjaunošanos, paaugstina tonusu un darbspējas.
  • Ārstnieciskā masāža – palīdz dziedēt sporta traumas, fiziskas pārslodzes radītos bojājumus un ar to saistītās saslimšanas. Masāža veicina bojāto muskuļu audu atjaunošanos un vispārēju organisma atjaunošanos.

Sporta masāžu neveic, ja ir:

  • Akūts iekaisums;
  • Akūts drudža stāvoklis;
  • Asiņošana, tendence uz asiņošanu vai asins slimības;
  • Limfmezglu iekaisumi;
  • Labdabīgi vai ļaundabīgi audzēji (jebkurā stadijā);
  • Ādas infekciozās vai sēnīšu slimības;
  • Strutaini procesi;
  • Tuberkoloze aktīvajā formā;
  • Psihiskas saslimšanas. 

CENA: 50 EUR 

ILGUMS: 60 MIN (viss ķermenis)

CENA: 70 EUR

ILGUMS: 120 MIN (viss ķermenis)

Tava masāža Tevi gaida

Close Menu